Як підготувати шкіру до зими: п'ять порад

Як підготувати шкіру до зими: п'ять порад | Tereza Shop

Зима - це казкова пора року, якої з нетерпінням чекають не тільки діти, а й дорослі. Крім веселих свят, зимова пора приносить нам масу радості і веселощів - катання на лижах або ковзанах, гра в сніжки, приємний звук скрипучого снігу під ногами. Однак не варто, захоплюючись веселощами забувати про своє здоров'я, особливо прекрасній половині людства.

Зимові морози і підвищена вологість вкрай негативно позначаються на шкірі, і стосується це не тільки обличчя. Додаткового захисті потребують навіть закриті одягом частини жіночого тіла. Щоб не затьмарити зимові свята сухою і постарілою шкірою, досить дотримуватися п'ятьох простих правил.

Слідкуйте за своїм харчуванням

Шкіра - це дзеркало здоров'я всього організму. На ній позначаються не тільки втома і забруднена екологія, а й якість вживаних продуктів. Щоб шкіра була здоровою, їй необхідний цілий комплекс вітамінів і мінералів, які містяться здебільшого у фруктах і овочах. Природно, взимку з цими продуктами спостерігається явний дефіцит, тому необхідна хоча б часткова їх заміна. Про жорсткій дієті не може бути й мови, в раціон обов'язково повинні входити:

    • риба;
    • горіхи;
    • яйця;
    • м'ясо (в ідеалі - курка або індичка);
    • соняшникова, а в ідеалі оливкова олія.

Ну і, звичайно ж, важливо підживлювати її не тільки зсередини, але і зовні. Якщо ви використовуєте антибактеріальні маски, взимку краще замінити їх на поживні і вітамінізовані засоби. Для вмивання корисно буде застосовувати молочко для обличчя.

Пийте більше рідини

Людина на 70% складається з рідини, тому вона є одним з головних джерел здоров'я для організму. У зимовий час, коли нещадно морози сушать і лущать шкіру обличчя і рук, необхідно збільшити обсяг споживаної рідини, щоб підживити її цілющою вологою. Косметологи рекомендують вживати в цей час року не менше 1,5-2 літра негазованої води в добу. Вона допомагає:

    • вивести з організму шкідливі токсини;
    • захищає шкірний покрив від перепадів температури;
    • підвищує еластичність шкіри;
    • надає шкірі сяйво і гладкість.

Вкрай не рекомендується зловживати алкогольними та іншими напоями з вмістом кофеїну - чаєм і кавою, а газовану воду краще взагалі виключити з раціону. Якщо ж випивати таку кількість рідини проблематично або складно відмовитися від звичної чашки кави, можна використовувати допоміжний засіб, що живить шкіру киснем не гірше чистої води - інтенсивний крем для відновлення шкіри.

Змініть косметичні засоби

З настанням холодів ми звично перевдягаємося в інший одяг або змінюємо на автомобілі літню гуму на зимову, але чомусь мало хто замислюється про зміну косметики. А адже зі зміною навколишнього середовища і косметичні засоби починають діяти на шкірний покрив по-іншому - то, що в теплі деньки приносило користь, під час морозів може виявитися згубним.

Взимку шкірі потрібен серйозний догляд, тому вкрай рекомендується переглянути свій набір косметики, замінивши, наприклад, звичайний зволожуючий крем на крем живильний з жирними елементами - маслами. Замість блисків краще використовувати жирні гігієнічні помади або живильний бальзам для губ. Застосовувати тільки жирний тональний крем, кремоподібні тіні, ліфтинговий крем під очі, який захистить шкіру протягом усього дня.

Не забувайте про руки і тіло

В турботі потребують не тільки відкриті ділянки тіла - обличчя або шия, не менш важливо подумати про захист і одягнених частин. Навіть якщо ви ховаєте руки в теплі рукавиці, а тіло в дублянку або шубу, взимку їм теж потрібен додатковий догляд. Адже недолік сонця і вітамінів, а також зміна температури відчуває весь шкірний покрив. Кутаючись в теплі речі або ковдри, ви перешкоджаєте насиченню шкіри вологою, в результаті вона пересихає і стає в'ялою.

Щоб не допустити пересихання, рекомендується після душу або ванни використовувати зволожуючі засоби - живильні засоби, які утримують вологу в шкірі. Зазвичай це косметичні засоби з вмістом олії авокадо, кокоса і зерен какао і крем для тіла.

Займайтеся спортом

Взимку не поїздеш на велосипеді, а іноді і не вийдеш на ранкову пробіжку, але це зовсім не означає відмовлятися від фізичних вправ. З приходом морозів з'являється можливість займатися навіть більш цікавими і корисними видами спорту, наприклад, покататися на лижах або ковзанах. Будь-яке активний рух приводить в норму всі системи організму і наповнює шкірний покрив киснем.

Тому заняття спортом ні в якому разі не можна виключати, головне - не перестаратися і все передбачити. Виїжджаючи на гірськолижний курорт, пам'ятайте, що хоча сонце і не гріє як в літні дні, але все одно опромінює шкіру ультрафіолетом, а значить, вам буде потрібно фізичний сонцезахисний крем для обличчя.

Для любителів вправ в спортивному залі, буде не зайвим питний колаген для шкіри. Він підтримує здоров'я організму зсередини від кінчиків волосся до внутрішніх органів, від пружності шкіри до нормального функціонування суглобів і серцево-судинної системи. Питний колаген забезпечує шкірним покривам тонус, міцність, пружність і бере участь в їх зволоженні.

І на завершення варто зазначити, що про шкіру, особливо тонку і чутливу, краще подбати заздалегідь, а не чекати поки похолодання почнуть згубно на неї впливати. Починати рекомендується за пару місяців до морозів - ще з середини осені використовувати заспокійливу маску для обличчя, щоб згладити негативний вплив зміни температурного режиму. А щоб залишатися красивою і привабливою незалежно від погоди і сезону, потрібно купувати сертифіковані косметичні засоби тільки в перевірених магазинах, таких, як «Tereza Shop».

У наступних статтях ми розповімо про те, як краще заздалегідь підготуватися до зустрічі Нового року, щоб сяяти красою, а потім - допоможемо зберегти здоров'я шкіри під час зимового відпочинку. Як завжди - корисні поради косметолога і найкраща косметика - для вас!

Написати директору Запитати професіонала
preloader