Напередодні літа вже хочеться говорити про сонце. Почнемо з того, що практично всі знають про те що засоби з SPF - це добре. Але що таке SPF? Sun Protection Factor - фактор захисту від сонця.
Види сонячних променів:
UVC. Не досягають поверхні землі, тому за них можна не турбується.
UVА. Проникають у верхні шари шкіри. В результаті їх впливу ми отримуємо засмагу за рахунок підвищення концентрації меланіну. Є і зворотна сторона. Завдяки їм можна отримати опіки різного ступеня і розвиток раку шкіри. Ці промені особливо активні з кінця березня по жовтень. Вони мають накопичувальний ефект.
UVB. Проникають не тільки в верхні, але і в глибокі шари шкіри. Провокує фотостаріння (зміни стану шкіри). Впливають на структуру ДНК клітин і підвищують ймовірність раку шкіри.
Чим вище значення SPF, тим більше сонячних променів він фільтрує, і ви можете довше перебувати на сонці без ризику обгоріти. Наприклад, SPF 2 фільтрує близько 50% ультрафіолетових променів, а SPF 50 - до 98%.
Необхідно знати, що:
SPF 2-4 - базовий захист, захист від 50-75% УФ
SPF 4-10 - середній ступінь захисту, захист від 85% УФ
SPF 10-20 - високий ступінь захисту, захист від 95% УФ
SPF 20-30 - інтенсивна захист, захист від 97% УФ
SPF 50 - санблок, захист від 99,5% УФ
При виборі сонцезахисного засобу потрібно враховувати свій тип шкіри і фототип. Дуже світла шкіра. Вибирайте засіб із захистом не менше 30 + незалежно від сезону. Світла шкіра. На початку сезону, або коли сонце неактивне, вам буде досить SPF 15-20. Вирушаючи на пляж, візьміть захист 30 +. Смаглява шкіра. Ось саме цього типу можна вибрати продукт з фільтром до 10.
Коли ви вибираєте для себе крем SPF, зверніть увагу на:
- Вік. З віком захист потрібно обов'язково посилити.
- Стан шкіри. Наприклад, людині з гіперпігментацією після косметологічних процедур, або приймає ліки, що підвищують фоточутливість, краще вибрати максимальний SPF, і по можливості, уникати відкритого сонця.
- Спосіб життя. У будні дні (якщо ви проводите багато часу в офісі) - досить вибрати захист до 15 одиниць. У вихідні - 30 + (так як ми більше проводимо час при активному сонці).
- Індекс УФ саме в вашому регіоні. І це абсолютно нескладно. Досить відкрити погоду на своєму гаджеті і подивитися УФ індекс (рівень максимального ультрафіолетового випромінювання в певний день).
ВАЖЛИВО, підбираючи SPF підбирати, який підходить саме вам!
