Приводим себя в порядок после праздников
Приводим себя в порядок после праздников | Tereza Shop

Послепраздничное утро лучше начинать не с употребления огуречного рассола или другого популярного народного средства, а со стакана теплой воды с добавлением лимона и меда. Такой натуральный коктейль отлично помогает пищеварительной системе. Он эффективно расщепляет лишние жировые клетки в организме и помогает активизировать работу всей пищеварительной системы. Сок лимона эффективно очистит печень от токсинов и выведет их из организма. Медобладает уникальными антибактериальными и противовирусными свойствами, которые укрепляют здоровье. Все это поможет вам стать сильнее и выносливее.

Чтобы быстрее восстановиться, нужно постараться перейти на правильное питание. Полезно сделать выбор в пользу смузи – полужидких напитков из фруктов и овощей. В них содержится много витаминов и минералов. Клюквенные и брусничные морсы, сладкие фрукты, зелень и крупы – это полезные продукты, нормализующие обмен веществ. Травяной отвар из мяты или фенхеля обладает успокаивающим эффектом, он снимает тошноту и уменьшает головокружение.

Для максимально эффективного восстановления полезно устроить себе SPA. Для этого не обязательно посещать салон красоты или кабинет косметолога - не менее действенными могут быть и домашние процедуры. Контрастный душ окажет бодрящее действие, а в меру теплая, но не слишком горячая ванна с морской солью поможет расслабиться. Дополнит эффект аромасеанс с использованием эфирных масел цитрусовых, а также мяты, аниса или розмарина. Выбор аромата зависит от ваших вкусовых предпочтений.

От «мешков» под глазами помогут избавиться кубики льда - ими следует сделать легкий массаж, действуя по массажным линиям. Идеально, если это замороженный травяной отвар с ромашкой, хотя в его отсутствие подойдет и обычная минеральнаявода.

Как избавиться от лишних килограммов

Череда зимних праздников становится испытанием для фигуры и угрозой стройности. В новогоднюю ночь люди съедают 5-6 дневную норму калорий, причем это чаще всего не самая здоровая еда. Боле того, обильное употребление блюд в ночное время – это значительная перегрузка для организма.

Во избежание набора веса после праздников,нужно начинать вести более активный образ жизни нежели ранее. Ведь ваше здоровье напрямую зависит не только от вашего рациона, но и от образа жизни:

  • Выходите на короткие прогулки перед завтраком, обедом, ужином, а также перед сном.
  • Поднимайтесь пешком, а не на лифте.
  • Ежедневно подметайте пол и делайте влажную уборку.
  • Играйте с детьми вместо того, чтобы наблюдать за игрой.

Чтобы убрать лишние сантиметры на талии, можно устраивать себе разгрузочные дни либо короткие диетические сеансы. Гораздо легче бороться с избыточным весом сразу после его появления, чем спустя месяцы. К тому же, диетическое питание и временный отказ от пищи в пользу кефира либо травяных отваров поможет пищеварительной системе немного передохнуть и восстановиться.

Вариантов блиц-диет на 1 день существует немало: яблочная, морковная, кефирная и прочие. За день разрешается употреблять 500 грамм морковки либо 1,5 кг яблок. Если вы решили «посидеть» на кефире, то допускается выпить в сутки не более 1,5 литров обезжиренного кисломолочного продукта. Выбирать диетический вариант можно на собственное усмотрение и в соответствии с кислотностью желудка.

Чтобы помочь себе избавиться от токсинов, нужно пить как можно больше воды -не менее 2,5 литров в день. Это простой, но действенный метод - ведь жидкость вымывает из тела все, что не мешает нормальному обмену веществ. Также полезно употреблять зеленый чай и травяные отвары или настои. А вот кофе и сладкую газировку временно лучше исключить.Подкорректируйте пищевой рацион: вместо жареного и жирного употребляйте продукты в отварном или запеченном виде. Мясо и рыбу нельзя исключать, но лучшевыбирать нежирные сорта.

Уход за кожей после праздников

Кроме очищения организма изнутри, не менее важен наружный детокс. Кожа нуждается в помощи, чтобы нейтрализовать последствия праздников.Вредоносные вещества и токсины, скапливаясь в кожных клетках, мешают нормальному функционированию эпидермиса.

  • Первым этапом ухода за кожей считается именно ее очистка. Нужно ежедневно использовать соответствующий мусс, спрей, пенку или гель, подобранные под разновидность и возрастные особенности кожи. Обратите внимание на мицеллярный очищающий и питательный мусс.
  • Регулярное обновление кожного покрова возможно только при периодическом отшелушивании отмершего слоя. Для этого используются скрабы. Средняя частота таких процедур – 1-2 раза в неделю. Они предотвращают появление комедонов, удаляя с кожи ороговевший слой. Подбирают косметику по степени абразивности, ориентируясь на тип кожи и с учетом интенсивности воздействия. Рекомендуем гель-эксфолиант для лица и тела.
  • Следующим этапом после очистки кожи является ее восстановление. Экспресс средства, дающие максимально быстрый эффект, помогут вернуть коже свежесть и здоровый вид. Без их использования не обойтись.Здесь на помощь придет антиоксидантная сыворотка.
  • Ночной уход – это то, что позволяет эпидермису эффективно обновляться. Ночные крема, маски – обязательная составляющая ухода для того,чтобы кожа приобрела здоровый цвет, стала гладкой и шелковистой.
  • Именно ночью восстановительные процессы в кожном покрове происходят интенсивнее всего, а правильно подобранный крем или маска делает данный процесс максимально эффективным. Ночные средства глубоко питают и восстанавливают кожу,возвращая ей эстетичный, здоровый вид. Даже очень уставшая обезвоженная кожа лица заметно подтянется и разгладится.

Благодаря таким полезным иприятным профессиональным советам, можно в самые короткие сроки восстановить свою красоту после праздников и добиться свежести кожи, а значит и привлекательного и здоровоговнешнего вида. Наш самый профессиональный интернет-магазин косметики TEREZA-SHOP с удовольствием придет на помощь и предложит лучшие уходовые средства для лица, тела и волос!

Написать директору Спросить профессионала