Наводимо себе в порядок після свят

Наводимо себе в порядок після свят | Tereza Shop

Післясвятковий ранок краще починати не з вживання огіркового розсолу або іншого популярного народного засобу, а зі склянки теплої води з додаванням лимона і меду. Такий натуральний коктейль відмінно допомагає травневій системі. Він ефективно розщеплює зайві жирові клітини в організмі і допомагає активізувати роботу всієї травної системи. Сік лимона ефективно очистить печінку від токсинів і виведе їх з організму. Мед має унікальні антибактеріальні та противірусні властивості, які зміцнюють здоров'я. Все це допоможе вам стати сильнішими і витривалішими.

Щоб швидше відновитися, потрібно постаратися перейти на правильне харчування. Корисно зробити вибір на користь смузі - напіврідких напоїв з фруктів і овочів. У них міститься багато вітамінів і мінералів. Журавлинний і брусничні морси, солодкі фрукти, зелень і крупи - це корисні продукти, які нормалізують обмін речовин. Трав'яний відвар з м'яти або фенхеля має заспокійливий ефект, він знімає нудоту і зменшує запаморочення.

Для максимально ефективного відновлення корисно влаштувати собі SPA. Для цього не обов'язково відвідувати салон краси або кабінет косметолога - не менше дієвими можуть бути і домашні процедури. Контрастний душ надасть бадьорості, а і в міру тепла, але не занадто гаряча ванна з морською сіллю допоможе розслабитися. Доповнить ефект арома сеансом з використанням ефірних масел цитрусових, а також м'яти, анісу або розмарину. Вибір аромату залежить від ваших смакових уподобань.

Від «мішків» під очима допоможуть позбутися кубики льоду - ними слід зробити легкий масаж, діючи по масажних лініях. Ідеально, якщо це заморожений трав'яний відвар з ромашкою, хоча в його відсутність підійде і звичайна мінеральна вода.

Як позбутися від зайвих кілограмів

Низка зимових свят стає випробуванням для фігури і загрозою стрункості. У новорічну ніч люди з'їдають 5-6 денну норму калорій, причому це найчастіше не сама здорова їжа. Більш того, рясне вживання страв у нічний час - це значне перевантаження для організму.

Щоб уникнути набору ваги після свят, потрібно починати вести більш активний спосіб життя ніж раніше. Адже ваше здоров'я прямо залежить не тільки від вашого раціону, але і від способу життя:

  • Виходьте на короткі прогулянки перед сніданком, обідом, вечерею, а також перед сном.
  • Піднімайтеся пішки, а не на ліфті.
  • Щодня підмітайте підлогу і робіть вологе прибирання.
  • Грайте з дітьми замість того, щоб спостерігати за грою.

Щоб прибрати зайві сантиметри на талії, можна влаштовувати собі розвантажувальні дні або короткі дієтичні сеанси. Набагато легше боротися з надмірною вагою відразу після її появи, ніж через місяці. До того ж, дієтичне харчування і тимчасова відмова від їжі на користь кефіру або трав'яних відварів допоможе травній системі трохи перепочити і відновитися.

Варіантів бліц-дієт на 1 день існує чимало: яблучна, морквяна, кефірна та інші. За день дозволяється вживати 500 грам морквини або 1,5 кг яблук. Якщо ви вирішили «посидіти» на кефірі, то допускається випити на добу не більше 1,5 літрів знежиреного кисломолочного продукту. Вибирати дієтичний варіант можна на власний розсуд і відповідно до кислотністі шлунка.

Щоб допомогти собі позбавитися від токсинів, потрібно пити якомога більше води -не менше 2,5 літрів в день. Це простий, але дієвий метод - адже рідина вимиває з тіла все, що не заважає нормальному обміну речовин. Також корисно вживати зелений чай і трав'яні відвари або настої. А от каву і солодку газовану воду тимчасово краще вилучити. Підкоригуйте харчовий раціон: замість смаженого і жирного вживайте продукти у відварному або запеченому вигляді. М'ясо і рибу не можна виключати, але краще оберіть нежирні сорти.

Догляд за шкірою після свят

Крім очищення організму зсередини, не менш важливий зовнішній детокс. Шкіра потребує допомоги, щоб нейтралізувати наслідки свят. Шкідливі речовини і токсини, накопичуючись в шкірних клітинах, заважають нормальному функціонуванню епідермісу.

  • Першим етапом догляду за шкірою вважається саме її очищення. Потрібно щодня використовувати відповідний мус, спрей, пінку або гель, підібрані під різновид і вікові особливості шкіри. Зверніть увагу на міцелярний очищающий і поживний мус.
  • Регулярне оновлення шкірного покриву можливо тільки при періодичному відлущування відмерлого шару. Для цього використовуються скраби. Середня частота таких процедур - 1-2 рази в тиждень. Вони запобігають появі комедонов, видаляючи з шкіри ороговілий шар. Підбирають косметику за ступенем абразивності, орієнтуючись на тип шкіри і з урахуванням інтенсивності впливу. Рекомендуємо гель-ексфоліант для обличчя і тіла.
  • Наступним етапом після очищення шкіри є її відновлення. Експрес засоби, що дають максимально швидкий ефект, допоможуть повернути шкірі свіжість і здоровий вигляд. Без їх застосування не обійтись. Тут на допомогу прийде антиоксидантна сироватка.
  • Нічний догляд - це те, що дозволяє епідермісу ефективно оновлюватися. Нічні креми, маски - обов'язкова складова догляду для того, щоб шкіра набула здоровий колір, стала гладкою і шовковистою.
  • Саме вночі відновлювальні процеси в шкірному покриві відбуваються найінтенсивніше, а правильно підібраний крем або маска робить даний процес максимально ефективним. Нічні засоби глибоко живлять і відновлюють шкіру, повертаючи їй естетичний, здоровий вигляд. Навіть дуже втомлена зневоднена шкіра обличчя помітно підтягнеться і розгладиться.

Завдяки таким корисним та приємним професійним порадам, можна в найкоротші терміни відновити свою красу після свят і домогтися свіжості шкіри, а значить і привабливого і здорового зовнішнього виду. Наш самий професійний інтернет-магазин косметики TEREZA-SHOP із задоволенням прийде на допомогу і запропонує кращі доглядові засоби для обличчя, тіла і волосся!

Написати директору Запитати професіонала
Ваш промокод на знижку
-15 %
Діє ще:
днів
годин
хвилин
секунд
preloader